Este espacio está diseñado para proporcionarte artículos, consejos prácticos, apoyo y herramientas que puedan ayudarte en tu camino hacia el bienestar mental y emocional.
La relación entre los tiroteos en las escuelas y el bullying ha sido objeto de numerosos estudios, y aunque la relación exacta puede variar, las estadísticas sugieren que existe una conexión...
Promover la salud mental y espiritual entre adolescentes y jóvenes requiere estar presente en plataformas que ellos frecuentan y donde interactúan activamente. Aquí están las mejores redes sociales...
A veces la vida es injusta, y tú tienes que aceptarlo y avanzar y no usar eso como excusa. – Robert Kraft Siguiendo con las creencias que aprisionan, hoy toca hablar de la trampa de la justicia. Las...
La falacia de justicia es un error de pensamiento que cometemos al buscar justicia en las acciones de las demás personas, y que nos puede llevar a la ira y frustración. La distorsión es la que se...
Los insultos, son una de las grandes causas de ira, y realmente es difícil que nos enseñen cómo lidiar con ellos más allá de la simple instrucción de ignorarlos. Uno de los puntos más importantes...
Uno de los pasos más importantes para controlar las emociones es aislarlas, no es que estén en nuestra contra, sino que si no observamos ellas pueden “controlarnos”, y si hacemos ciertas cosas...
Te has preguntado alguna vez: Si has pensado alguna de esas ideas, más aún, si son frecuentes, te puede servir mucho leer este artículo ya que voy a compartirte cómo centrarte en las buenas...
¿Te ha sucedido que te estresas cuando algo malo le pasa a alguien cercano? ¿O cómo si alguien (o todos) te buscaran arruinar el día?, entonces te va a interesar la información a continuación. Las...
Te encuentras frente a una hoja de papel, que te pone a dudar, ¿sabrás todo lo que vendrá?, ¿podrás recuperarte si te va mal?, ¿tu profesor(a) tendrá “piedad” si te va muy mal?, todas estas preguntas...